尝试了一下步行 4 公里上班

每个人走路姿势不一样，我换软底鞋走路就会很费小腿，酸&累。运动鞋一般都软底，所以我基本上只能穿板鞋，而且是硬底板鞋。所以楼上推荐换运动鞋的建议不一定合适。另外我有一段时间是徒步下班，南京西路附近走路到海伦路，有时候还绕道外滩吹吹风，全程 5.5 公里以上，没有任何不适，你的脚酸应该是正常的，只要很快能恢复过来就不用在意。

每天步行上下班，1.2km ，20 分钟左右
夏天想死，冬天也不好走，全是电瓶车/自行车

这个距离走路本身不算累, 累的是频繁冲出来的各种车、迎面撞过来的眼瞎的没素质的猴子、还有随地掏烟出来熏人的烟枪...

前段时间北京不冷的时候，我每天步行 5KM 多下班

现在广州天气不错适合步行上下班，我每天上下班合计走 6KM ，感觉还行，稍微走快点还会出点汗有点锻炼效果

我也尝试过，走下来挺爽，就是屁股疼

e6a5a0ce9f4f2a822a4ad1c907c0817b.JPG 那就不得不提 我故意租了个公园对面的房子 每天穿越一个小山坡上班了。累计爬升估计几十米吧，好处没有电鸡哔哔哔，也几乎没有红绿灯。买呗咖啡晒晒太阳去上班很享受。

@lyrics1510 厉害啊，希望我能坚持

走这么慢，老大爷逛街呢，30 分钟够了

@chashao 不太了解，我好久没关注了，但是桂林还是太小了，薪资也可想而知。

@66beta 吹牛了吧朋友, 30 分钟 3.9km, 你这都属于慢跑啦. 怎么能说是走呢

@jellyX #31 我腿长

我每天步行上班，到单位也是 4KM 不到，单程大概 5000 步左右。保持每天 1W 步也算是个不错的有氧，多走走就适应了，鞋子还是推荐换个运动鞋或者徒步鞋，迪卡侬的就挺好

前几天下班走的，20 分钟 2.6 公里，合 30 分钟刚好也是 3.9 。一边听歌一边走，挺舒服的。

最高时速 17🤔

我走最快也就 1 小时 6.5 左右

我之前在北京，春夏秋冬都是走路 30-40 分钟上下班，我觉得自己走路上记忆都是连续的有温度的，走路也很解压。

坐地铁上下班就是从一个地方突然到另一个地方，没有过程，每天重复，很压抑，不舒服。

等你意外不错几次就知道了

我 17-21 都是这么走的，距离稍微短一点大概单程 3.5km ，只能说想靠这个减肥的可以退散了，效果不如每天健身房半小时

@llllliu #27 诶，谷歌地图？你是怎么办到没偏移的啊