记一次肾结石排出经历

从来没想到肾结石离我这么近（苦笑

八月份的时候，体检显示有高尿酸和双肾结晶，医生表示不用太担心，也没当回事儿 最近几个月，有开始控制饮食，疯狂锻炼出汗（ ps 可能增加肾结石的风险）

一切无事发生，直到昨天和朋友野路速通紫金山，回家后身体很累，看了会儿直播，下楼吃菜饭 刚坐下，左腹部突然疼痛，有尿意：

心路历程

1. 不会是阑尾炎吧，md ，但是好像也不太痛，查了一下阑尾炎是在右下腹部，排出
2. 没那么痛，先吃饭，菜饭真好吃.jpg
3. 左腹部，猜测是不是刚才出门太急，岔气了这种？ 深呼吸和按揉后无效果
4. 继续查资料，左腹大概率是甲状腺炎或者肾结石
5. 吃饱上楼，感觉不疼了，大概率感觉是肾结石，结石估计下来了（

自救：

1. 喝水
2. 原地踏步，双手拍打肾部位
3. 上厕所
   • 第一次上厕所，有血尿（但是偏黄色
   • 第二次上厕所，顺利排出.... 估计 3mm
   • 继续喝水上厕所，没疼痛感了，只有轻微血尿

感想：

哎... 没想到年纪轻轻就有结石了，还好不大... 以后更得注意身体了！！！

大家一定要注意身体啊！！！

发一个“亲生”肾结石的图，以示警惕，sry 不知道怎么发闪图，别引起不适（苦笑