问一下大家是怎么缓解 OLED 屏幕频闪带来的眼睛不适感的

1 、我长时间使用电子设备优先使用 LCD 屏幕的 PC/Mac 显示器
2 、本人对 OLED 屏闪完全没感觉，但是对蓝光/背光不均匀比较敏感，所以无论什么显示器，都是设成日落到日出为暖色模式，LCD 屏幕的背光不均匀现在都是用暗黑模式+深色壁纸来解决
3 、少用小屏幕的手机看静态内容，回回 IM 信息，刷刷短视频就得了
4 、晚上使用任何设备，都记得打开柔和温暖的外部灯源增加环境背光

少玩手机，适量运动，定期体检。

@di11wei 看来 OLED 是戒手机神器

@ACSOUV 我感觉是刷视频比较容易不舒服，看文字要好一点

亮度一定要调高，其他都是虚的，只有亮度高能有效降低频闪，然后晚上玩的时候记得把环境光调亮

@alogbycat 看他们用高速相机拍摄的亮度槽在三分之一以下黑条开始变粗，是不是亮度开到开到三分之一以上就是相对的舒适区

@EasonWong 简单来说，亮度越高，占空比越高，人眼的不适感越低，你把亮度往高调就行了

我是受害者，之前用的 v 家手机，散光近视度数一路飙升。最后选择双持，看视频等娱乐用果 11 。工作时用频闪相对不错的绿厂 x8s ，护眼能开的全开。工作能用电脑就用电脑。
b 站我知道两个测试科普这方面的 up 主，一个是全是干货的大胖鸽，另一个是生产线普工
生产线普工每个视频都会置顶这个观影指南，可能对你有所帮助：
1 ）线条数量映射调光频率
2 ）白条黑条分别映射高电平低电平，它们的宽度比映射占空比。在同一亮度值下，白条越宽黑条越窄宽度比越大越好。同一台手机屏幕亮度如果保持不变，宽度比也不会变化。
3 ）黑条的颜色深浅映射波动深度，颜色越浅越好。
4 ）关于条纹滚动速度快慢问题：在同一个摄像机同时拍摄下，条纹的运动速度对比快慢跟几台手机的屏幕刷新率和调光频率有关。条纹的运动速度快慢对于判断频闪来说没有太大意义，因子太多。条纹的移动速度代表着频率差（或者 1/N 频率差），当闪烁频率和拍照频率完全相等(或者闪烁频率是拍照频率的整数倍)的时候，条纹会静止不动。非常微小的差，都会导致非常大的影响的。

苹果就压根没在 oled 护眼上下过功夫，但你也不想换国产安卓。这也不行，那也不行，只能忍了，世界就是这样。

在家的话我是用 lcd 的手机（用的是 moto g75 ），或者 ipad mini 上网的。 在外面的话，oled 手机偶尔用用还好。

@trayyor 同敏感用户，屏闪是基础没错，但这两个人只说屏闪就有些片面了，而且那仪器忒粗糙了，很多数据是民科水准。比方 oppo x8 x9 测得类 dc 频闪一流，但发光基材过分刺眼，我买了几个月受不了退门了。 建议再参考下微博蛋小丁，b 站鲨鲨都是坏心眼，肉身实测的更准确一点。

手机上面的 OLED 是没频闪的，起码我用了 2 台手机（一加 12 、iphone17 ）完全感觉不到，眼睛很舒服
显示器确实是会，而且很严重，只能慢慢适应
你这种情况，每天用一会，很快就会适应了

任何环境下都亮度拉满，尽量不在暗环境下使用，有条件的话在台灯下使用。并且尽量减少看的时间。
随身带 LCD 备用机，需要长时间看可以凑合用。平时尽量用 LCD 平板或者转到电脑干活。