放弃 M4pro，选择 M3max

4 年前买的 14 寸 M1pro （ 8+14 ） 16G ，现在日常使用发热明显（羸弱的 2 个 E 核真的不够用啊），软件一多开经常会🍭，一看内存变黄，疯狂压缩+SWAP 。所以想换一台大内存+高性能的新 mbp 。

预算 17k ，经过多方面比较，在 25 年 05 这个节点，买了 14 寸的满血 m3max ，理由如下：

性价比

｜同样的预算下，M4pro 只能买到 14+20 ，48G ，1T 这样的配置。但是 M3max 可以买到 16+40 ，64G ，2T 的配置。

CPU 性能

｜ M4 家族的单核性能比 M3 系列强不少，但在多核性能上 M3max 12P+4E 和 M4pro 10E+4P 两者基本上差不多。这里补充一点，M4 的 ipc 相比 M3 的提升大概在 8%，主要是 4.05-4.5G 这样的大幅提频（当然，功耗也很爆炸了）

｜对我而言，真正影响我使用体验的还是内存（但凡我 M1pro 买的 32G ，我也不会考虑换电脑），所以 CPU 单核优先级较低。

内存

｜首先就是容量比 M4pro 大 16G ，其次，M3max 的内存带宽是满血 400G/s ，相比 M4pro 的 273G/s 高出不少，在跑 LLM 上有更好的表现。

GPU 性能

｜ M4 系列 GPU 是沿用里 M3 系列的 GPU 架构（据说光追性能有大幅提升？这一点我还没测试过，存疑），在传统光栅性能上的提升基本上来自于提频（ 1.4G-1.8G ）。

｜得益于 40 核心的超大规模，M3max 比 M4pro 有大概 50%-60%的提升。同时 M3max 比 M4pro 的内存带宽更大，在 LLM 上更具优势。

外设

｜ M4 这一代屏幕采用了量子点技术，在观感上比 M3 ，M2 ，M1 的 mbp 好不少。但是哈，M1pro 的那块屏幕已经足够优秀，M3 这一代 SDR 亮度又升级到了 600nits （至于 1000nits ，可以用软件解锁），我已经很满意了。

｜ M4 这一代还有雷雳 5 ，带宽提升很大，估计是为后面新 XDR 或者新 StudioDisplay 准备的，就目前而言，属于战未来产品。

｜其他接口，HDMI 都是 2.1 的规格，SDXC 速率基本一致，3.5mm 耳机接口 M4 这一代推力更大.

解热和续航

｜ 14 寸模具的解热功耗基本在 85w 左右，M3max 在满载时，CPU+GPU+RAM+ANE 短时间可以到 100w ，后面降频基本稳定在 80w 左右。前面说到，m4pro 在 cpu 和 gpu 上极致的性能很大程度上是通过提频实现的，在高负载状态下，两者功耗一致的前提下，M3max 凭借更大的规模，性能比 m4pro 好出不少。

｜ M3max 是 4 通道内存，在待机状态下或者低负载情况下，系统会让两外两个通道处于不活跃状态以减少功耗，但相比 M4pro 的双通道而言，还是会高出不少，再加上 M4 这一代能效上的进步，续航相比 m3max 会好一点。

最后，14 寸上 m3max 真的很 nice ，移动小钢炮。用 crossover 玩游戏也没有压力，游戏性能比我笔记本 3070 好不少，对比我 M1pro 性能更是翻倍。M3max 这一代，即便是在 2025 年下半年这个节点，我觉得也是十分不错的笔记本，用个 3 、4 年，然后换 M6 ，台积电的新工艺+新设计岂不是美哉。