Al0rid4l
7 天前
讲个抽象的, 几年前也是睡眠质量差, 感觉偶有打鼾, 被诊断鼻中隔偏曲, 医生建议手术, 但是要全麻, 以及看了手术后也不一定会好, 有些犹豫最后没做. 期间写代码注意力总是在鼻子, 每一口呼吸都让人注意到一侧通气量小于另一侧. 因为睡眠不好精神状态极差, 抑郁焦虑(后来知道抑郁症一类来源是睡眠不好, 期间也吃过曲唑酮草酸艾司西酞普兰之类的无果), 脾气暴躁.
后来自己研究了下鼻子内部结构, 摸了摸大概可以感觉到是哪里偏了(大概是小时候某次撞到鼻子导致下鼻甲前倾带来的偏曲), 于是每天对着那个位置用手指伸进鼻孔按压(像是挖鼻屎不雅..实际上这是个很危险的事情不建议模仿), 后来下鼻甲骨都松动了, 导致经常流鼻血. 直到某一天按着按着感受到通气量小的一侧好了些, 再后来某天听见鼻子内啪嗒一声(像是搭扣搭好了一样), 鼻甲骨不松了, 两侧通气量几乎一样了...此时距离确诊已经过去两年, 后来复查医生说基本上没有鼻中隔偏曲了, 医学奇迹了属于是😂
此后睡眠好了许多, 注意力也集中了, 精神状态也好了.
最后不建议模仿我!!! 这是危险操作, 可能每个人鼻中隔偏曲的原因不一样, 如果我运气不好下鼻甲骨没有复位可能就一直松着在那了, 那就又是另一个故事了. 我只是讲个自己的趣事