作为一个 i 人如何快速提高英语水平

由于某些原因，现在在英国求职，所以急需提高英语能力。但是由于性格比较 i ，很难尝试社交。

尝试过当志愿者，发现没啥作用。

尝试每天刷一两集英剧美剧，刷完了《老友记》，《摩登家庭》刷了一半，以及一堆其他美剧。只看英文字幕、不看字幕都试过，感觉也完全没啥进步。由于语速和口音，好多角色说的话还是几乎听不懂，全靠看视频猜个大概。

尝试背单词，花了几个月用 Anki 背完了雅思和托福单词，每天像折磨一样花 1-3 小时根据记忆曲线复习和背单词，但是对阅读能力并没有什么提升。几周后放弃复习，几乎全忘光了。每次看到以前背的单词，唯一的感受就是：这个词我以前背过，意思是什么忘记了。感觉光背单词不结合具体场景，对我个人来说几乎无效。

尝试精听播客，一句话一句话写下来再改错，似乎也完全没效果。

尝试去 VRChat 和别人社交，由于性格比较 i ，不敢主动和人搭话。蹲一两个小时才可能会找到一个愿意和你聊天的。有个"No Time Two Talk"的世界可以创造一对一的环境，但是时间很短，只够说两句话。花了两星期，投入几十小时，真的能愿意和你聊天并且愿意听你说话、对我提升英语有所帮助的人可能才一两个，而且即便加了好友，大部分都再也见不到了。

尝试去各种教堂蹭免费 ESOL 英语课，有的太远，有的水平太低（可能就初高中水平），有的只对有身份的本地人开放。去了几个月，感觉作用也很有限。

尝试沉浸式学习法，每天娱乐只看 YouTube ，学习只刷 Udemy 网课，做笔记也只用英文，思考也只用英文，看文献也只用英文。尝试了两次，太痛苦，每次都只坚持了一个月左右就放弃了。

在英国已经快两年时间，感觉作为一个 i 人，可能在英国学英语和国内学英语唯一的区别就是多了免费的 ESOL 英语课，其他毫无区别......真的不知道要如何才能走出困境学好英语，感觉一辈子都受困于自己的性格，做大部分的事情难度都是别人的几十倍上百倍。