没遇到过这种情况（我这边一直使用 WARP 的 IPv6 出口，持续使用两个付费账号直到被封都没有出现过降级）
如果使用的是 WARP 的 v4 出口的话可以试一下调整代理软件的配置，用 IPv6 出口访问 ChatGPT 。IPv6 由于地址成本更低、IP 数量更多、单个地址下使用人数更少、IP 风险数据/IP 威胁数据量更少相对不那么容易被风控。
（不过如果还是不行的话可能就需要加钱换其它提供商的 IP 了）
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将 Cloudflare WARP 配置为代理出口一般是为了：
1. 防止 VPS 的 IP 地址泄露
2. 为单栈网络的服务器添加双栈支持
3. 洗白部分 IP 地址评级过低的高风险数据中心 IP
4. 改善代理使用过程中到 Cloudflare 网站的速度
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对于楼主提到的其它问题：
> 目前我知道市面上有一些 sh 脚本能检测 IP 的质量，但是感觉结果并不准确，明明检测出来是 ChatGPT 是可用的，结果实际还是出现了降智的情况
对于检测 IP 质量的 shell 脚本（“流媒体解锁测试”）里的“ChatGPT 解锁”这一检测项目而言，它测的其实是“被测 IP 会不会触发 OpenAI 在 Cloudflare 上配置的某个防火墙规则”，这个规则仅针对 IP 地址的所在地区和 ASN 。
当初 GPT-4 时期 OpenAI 把这个规则设置得很严格，不少数据中心 IP 都会被拦截，而如今 OpenAI 已经放开了限制，大部分代理落地常用的数据中心 IP 都不会被拦截了。
> 一些测 PoW 的插件也是提示 IP 纯净，没有被降智，但是确确实实就是被降智了
这些插件或 UserScript 的原理是检查`/backend-api/sentinel/chat-requirements`或`/backend-anon/sentinel/chat-requirements`的返回结果。该检测方法大概是去年 11 月初左右开始流行的，现在很可能不一定管用了。并且这个 API 返回的结果还受浏览器环境影响
（例子：在我的环境中，相同 IP 下使用 Chrome 可以免登录访问 ChatGPT ，Firefox 则不可以）
> 如果不纯的话有没有什么别的办法更换另一个纯一点的出口 IP 呢
应该是不能的。虽然更改接入地区或切换 WARP 套餐可以影响出口 IP 范围，但是这样也不能确保换到的 IP 就是使用人数较少的/风险分数较低的。
> 我原先看网上那么多推荐套 WARP 的文章还以为就是可以解决 IP 不干净的问题，没想到反而还加剧降智了。
套 WARP 一般是绕过某些网站/服务对数据中心 IP 的限制。例如 WARP 可以解锁 Imgurl 图床/无需登录直接访问 Reddit ，而不少中低端机场提供的 IP 不可以。
因为一般来自像 VPS/ECS 这类服务数据中心的流量非常可能是机器或者自动程序发出的（毕竟爬虫之类的程序可以直接跑在云厂商的基础设施上面）。但由于 VPN 在海外往往以“隐私保护工具”作为卖点，若某部分 IP 地址被专用于 WARP 这样的 VPN 服务，那么各种网站在限制甚至封禁这些 IP 的时候就得更加谨慎地掂量一下请求与流量背后是不是无辜的人类用户。
另外苹果 iCloud Private Relay 的出口 IP 也是 Cloudflare 提供的（
https://blog.cloudflare.com/icloud-private-relay/#understanding-traffic-flows某些网站可能会因为偷懒等各种原因一并放行消费级 WARP 用户和 Cloudflare One 的 VPN IP 以防误伤无辜的人类用户。