你们干程序员。如果 30 多还是啥慢性病都没有吗？身边慢慢有同事血压高，血脂高各种慢性病。

每周坚持跑步+利用小区设施负重锻炼，工作日下班-睡觉这段时间大都呆在户外

30+ 目前体检一切正常👀

脂肪肝 肩周炎 腱鞘炎 +1

由于长痘，生活习惯都比较良好，饮食清淡少糖不熬夜
经常跑步，打羽毛，工作的时候不久坐，除了低头玩手机导致的劲椎病，目前 28 岁，身体没啥大问题

25 岁 高血压 现在每天跑步 10 公里，血压已经比最开始下降了 10 个拱住了

有的兄弟有的，我主要是皮肤病，鼻炎，湿疹，牛皮藓。此外还有睡眠质量降低，电子 ED ，精神不振。

坚持跑步半年多，脂肪肝和高血脂都没有了。

只有一点肝侵润，不过现在一直在跑步+撸铁，快要看到腹肌了
希望今年 10 月份的体检没有问题（

干眼症，治不好

27 ，已经腰间盘突出，扯着我小腿疼，早上起床拉屎都不太敢用力，一用力就扯着疼

鼻炎，咽炎，轻度脂肪肝

肝脏和肾脏需要单独检查。

@arthas2234 #20 擦 肩周炎、静脉曲张我都有，才 30😢。

肩周炎还能锻炼慢慢回复，静脉曲张基本只能手术。G

血脂高了

血脂高,脂肪肝,减肥下来了,过了一个冬天(天冷没骑车)体重又回来了,估计血脂有可能又高了

我不太明白，为什么程序员有脂肪肝，大部分程序员都不胖，脂肪也不多，很多很胖的人也没有脂肪肝

45+了，从 2014 年开始，坚持至少每周跑一次；晚餐少碳水甚至不怎么吃。
到现在，没有慢性病也不秃头也不白发……

写代码也写到 39 岁吧，40 岁体检的时候，医生拿着体检报告说是标准范本，一个箭头都没有……

没太多钱，健康是福，当安慰自己了！

不干程序员难道很健康吗

胆囊结石。。。今年 2 月刚做了手术

@wintersun 太强了老哥~ 向你学习！

@fish267 循序渐进，有氧跑步+晚餐减碳水，我觉得是个养生之道，当然，还有其他的。健康是个系统工程。