大家睡眠怎么样？

278 天前
 CKAJ555

我是不带呼吸机根本不行 老是半夜醒来 今年 37 了 年纪大了 睡眠太差了

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50 条回复
Simle100
277 天前
原来这个年纪不止我一个人半夜会醒。
MotherHunter
277 天前
睡眠不好的推荐补充镁。推荐甘氨酸镁 (Magnesium Glycinate)
ykwhb5210
277 天前
@Foxalone 是的，早睡、锻炼、健康饮食身体一般不会出问题
k14
276 天前
躺床上 10 点多刷会手机到 11 点就开始犯困了
davidfly
274 天前
@MotherHunter 想试试，有推荐吗？昨上前半段能睡好，起夜后就很难睡着，迷糊的。苹果手表显示深度睡眠 30 分钟至一小时不等，深度睡眠都有前半段，没有胡思乱想，脑子里很安静。
davidfly
274 天前
@davidfly 昨－－晚，有－－－在
MotherHunter
273 天前
@davidfly #45 iherb 上搜一下，挑个评级高的买就行。这东西没啥讲究。
loreando
264 天前
@nickyadance23 其实如果 5-6 点钟醒来都是正常的，只要睡眠质量高，白天不困都是没问题的
loreando
264 天前
@corcre 我也是，这是有什么问题吗？
corcre
263 天前
@loreando 我看医生说是鼻中隔弯曲, 给开了点要回去试试有没有效果, 没效果的话就要开到切掉一部分, 但是好像这玩意切了可能会导致空鼻症, 也挺麻烦的, 所以我就没管了-_-;

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