下午上班容易饿，有没有什么可以填一下肚子，又不长胖，对身体无害的零食之类的

2024-10-25 17:19:02 +08:00
 ldlywt
7791 次点击
所在节点    美酒与美食
85 条回复
zjsxwc
2024-10-25 20:15:48 +08:00
干吃纯燕麦片，我是指那个寡淡无味不加糖不加盐的纯燕麦片干吃，然后喝几口水，巨饱腹巨减肥
TiQ1c0udTYSxLQ16
2024-10-25 20:18:30 +08:00
水果 OR 坚果（花生、核桃）
godwei
2024-10-25 20:36:11 +08:00
杏仁,饱腹感强
hfJ433
2024-10-25 20:40:08 +08:00
两个水煮蛋
CYF963
2024-10-25 22:14:46 +08:00
喝水
CYF963
2024-10-25 22:14:53 +08:00
喝矿泉水
EndlessMemory
2024-10-25 23:23:33 +08:00
中午多吃点
baozijun
2024-10-25 23:35:41 +08:00
鹰嘴豆还不错
idonttellyou
2024-10-26 00:01:42 +08:00
鸡肉干，牛肉干，鱿鱼干，别让嘴闲着
frankkly
2024-10-26 00:01:49 +08:00
牛肉干
sleepm
2024-10-26 00:08:28 +08:00
好吃点 饼干
wabway
2024-10-26 00:11:33 +08:00
控制热量就好，肉干鱿鱼丝
conge
2024-10-26 00:18:10 +08:00
习惯性饥饿
一般情况下
会越吃越饿。

要想不饿，
就不要吃。
duck2
2024-10-26 01:09:26 +08:00
中午多吃点
javaluo
2024-10-26 01:19:45 +08:00
看看是不是有胰岛素抵抗了风险，可以考虑喝水
xuanjiangsara
2024-10-26 05:38:46 +08:00
@hfJ433 没错。只有蛋白质。淀粉越吃越饿。蛋白质和脂才消化慢，但油脂吃多了不好（除非是纯奶油，你做生酮饮食），所以只有蛋白质。茶叶蛋很好吃，健康零食。少吃碳水。中午才不会很快饿。
kulous
2024-10-26 07:33:09 +08:00
水果最好了
Debussy
2024-10-26 09:11:40 +08:00
一根水果黄瓜就能顶至少一个半小时
andjiang
2024-10-26 09:17:31 +08:00
前几天买了那种厚切牛乳吐司黄油面包，原因是看配料表还算比较干净，一包 80g ，下午饿了来一包还不错
levelworm
2024-10-26 12:34:47 +08:00
无咖啡因的咖啡，不加糖，水饱，热量为零。实在不行加一些 cream 。

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