一到下午就饿,吃点什么才管饱又健康呢?

2024-08-26 11:06:35 +08:00
 tlxma

试过好想你的枣夹核桃,但是品控一般,总能吃到味道不太对的

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所在节点    问与答
77 条回复
particlec
2024-08-26 17:19:16 +08:00
旺旺饼干
zhoust
2024-08-26 17:20:51 +08:00
饿货 来条士力架
godwei
2024-08-26 17:21:13 +08:00
吃点坚果,饱腹感很强
freedomin
2024-08-26 17:26:59 +08:00
有微波炉的话,早上买个馒头放着,再喝一喝牛奶,很顶饿
Cookieeeeee
2024-08-26 17:32:45 +08:00
风干牛肉
atpex
2024-08-26 17:50:52 +08:00
巧克力/士力架/肉包子/茶叶蛋/各种红肉
yufeng0681
2024-08-26 18:07:30 +08:00
如果中午吃够,理论上到下午饭点才会饿。
如果是中午餐不够健康,导致吃得少。 可以补充 圣女果,水果,混合坚果,玉米棒等零食
如果中午吃碳水多了,导致低血糖那种饥饿感(身体不缺营养,只是血糖波动触发了),需要调整午餐结构,多吃蔬菜,肉蛋,碳水占比体积上变回 1/4
nwu2Cv8OZ2MZMg39
2024-08-26 18:19:04 +08:00
吃玉米里,一天都不饿,就是容易放气
deshaunren
2024-08-26 18:25:53 +08:00
@StinkyTofus
我觉得只要看到司美格鲁肽的价格就已经饱了
sfdev
2024-08-26 18:58:01 +08:00
是午饭吃太早了,还是吃太少了。下午可以吃点粗粮饼干之类的补充一下。
Tyrant1984
2024-08-26 19:11:31 +08:00
楼下超市打折买的士力架,一碗正常 39 差不多,打折 32 上下,觉得饿了就来一根~
lightionight
2024-08-26 19:16:01 +08:00
战备干粮 保准你第二天早饭都不想吃😂
folnet
2024-08-26 20:53:15 +08:00
吃点全麦面包
happy32199
2024-08-26 21:08:25 +08:00
中午来份猪脚饭,到晚上都不饿……
noobjalen
2024-08-26 21:18:42 +08:00
水果不就行了。。。
k3iao
2024-08-26 23:21:37 +08:00
@zictos 这个搞不了,嘴巴淡得不行
k3iao
2024-08-26 23:24:35 +08:00
如果说不影响工作或者不感到不适,饿一下,挺好的,有饿感对身体有一定好处
zhangfuguan
2024-08-26 23:42:37 +08:00
苏打饼干,极力推荐盒马 NB 苏打,奶盐味很不错
xjngbla
2024-08-27 09:01:22 +08:00
@ruuu 没检查。应该就是慢性胃炎
Achophiark
2024-08-27 09:10:14 +08:00
楼上推荐了“控糖革命”’了,那就推荐你再看看“疯狂的尿酸”

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