跑了个步

2024-08-24 21:59:52 +08:00
 stevenshuang

之前跑步都是 5.20 左右，今天状态比较好，比之前快很多。

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5 条回复
qdsearoc
2024-08-24 22:47:16 +08:00
夏训能吃苦，秋后猛如虎
theohateonion
2024-08-25 13:41:19 +08:00
5 分很猛了，OP 加油！祝 V 友们都能有一个好身体！
iOCZS
2024-08-25 17:42:53 +08:00
我在跳绳，理论上差不多 40 分钟 4000 的样子，中间有好几分钟休息，看起来要提高速度和心率
stevenshuang
2024-08-25 21:35:16 +08:00
@iOCZS 坚持锻炼，加油。
uberarctic
2024-08-26 00:29:11 +08:00
坚持跑跑一两个月就能差不多 5km 21/22 分钟了

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