高强度上班怎么防止猝死

特殊项目要持续两个月高强度，加上通勤一天要 14 小时，有没有什么保健品或者能防止猝死的，我有点怕了

bboring

2024-07-24 17:04:43 +08:00

多打水，学我同事，一小时去打水一次，一次 5-10 分钟溜达一圈。

blur1119

2024-07-24 17:10:15 +08:00

@playerNEW0x02 值吗，给的钱里包含加班费吗

Quint

2024-07-24 17:15:05 +08:00

足浴按摩躺技师怀里 2 小时比什么保健品都好使

codzzb

2024-07-24 17:22:39 +08:00

护网有这么离谱吗？没人轮休么

RandomJoke

2024-07-24 17:46:42 +08:00

好好吃饭
好好睡觉
经常站起来动一动
有时间小小的运动一下，走路散步为主
保证自己情绪稳定
千万不要长时间工作后高强度锻炼，及其容易猝死

vipfts

2024-07-24 17:49:51 +08:00

Du, Verräter der Arbeiterklasse, Verpfeif dich!

1024potato

2024-07-24 18:05:26 +08:00

14 个小时问题不大，但是如果真的累就请假休息下，我每天算上通勤时间 14 小时以上（正常班每周 6 天，每天 14 小时，特殊情况还需要再加班），已经坚持 4 年半了

playerNEW0x02

2024-07-24 18:08:50 +08:00

@blur1119 包含但是说实话我也不知道值不值

lazydog

2024-07-24 19:09:15 +08:00

@DonaldErvinKnuth #9 你这么一说，我突然想起我之前的工作，和你的情况一致。住得近还好，住得远的真的是要命，而我们组偏偏有个女生住的超级远，她每次都很崩溃。

Features

2024-07-24 19:44:40 +08:00

别的不多说，千万不要乱运动
乱运动是对身体的挑战，是根据疲劳恢复理论提升自己体魄的
贸然运动会刺破身体最后一道防线
很多大佬（比如中芯国际一个总工）和打工人都是长期高强度工作后跑步挂掉的

playerNEW0x02

2024-07-24 19:47:14 +08:00

@Features 感谢提醒我原本真的有计划下班健健身的

Features

2024-07-24 20:14:31 +08:00

@playerNEW0x02 可以饭后坚持 40 分钟左右
觉得枯燥可以听点音乐，既能消食又放松身心
我前几年创业的时候，工作时长和压力比你还大，也是这样熬过来了

whywei8

2024-07-24 20:37:23 +08:00

@playerNEW0x02 多去厕所，能摸鱼多摸鱼。，你可以看一下华为。阿里他们怎么保证 007 情况下，不猝死的，学习一下

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