失恋崩溃中，求骂醒！

刚失恋，脑子一团乱，来发文一方面是自己想梳理下，另一方面也是想听听 V 友意见。

背景：

她是做运营的，我是做后端研发的，我工作 5 年，她工作 3 年，我俩是工作后通过同事组局认识的。我俩在一起 468 天。
平时总吵架，开始时（ 0-6 个月）我展开自我反思，觉得自己确实有问题，比如情绪不稳定，会向她索取情绪价值，会没有安全感。所以每次我都会，道歉+阐述自己哪里有问题+后续如何改正，事后我反思的点我确确实实改了（自我成长）。
开始时我们两个人都在北京一家互联网公司 K ，在一起 4 个月的时候她去了另一家互联网公司 B ，我看她已经稳定下来了我去了互联网公司 M 。结果在一起 6 个月的时候她又去了杭州互联网公司 A 。这个事情是我俩的分水岭，一方面开启了长期异地的生活，另一方面我俩吵架她开始尝试想要分手。
她去杭州之后，我紧接着也开始面杭州，也拿到了互联网公司 A 的两个 BU 的 offer ，不够都需要我降薪去，其中一个国际化业务需要我降薪 5k 去，她认为降薪接受不了，所以大吵一架之后我把 offer 拒了。
后面在一起的中间这段时间（ 8-14 个月）我每周末去杭州陪她，中间用过一段时间南航的随心飞，但是更多的也是自己花钱买的票。这期间还有一个心里比较有疙瘩的事情，她 9 月份刚去杭州的时候说和老板说好了，前 3 个月在杭州团队磨合，后面两地办公两周北京一周杭州，于是我在北京租了个两室一厅（她北京办公地和我公司在一起），不过后面一拖再拖，到最后现在 4 月底了也没有回北京，我能理解这个是老板说的算的事情，但是这毕竟是你先告诉我的，你多多少少要给我个态度，比如说主动和老板说说，比如主动和我聊聊这件事情，而不是就放在那不管了，甚至我提起还会觉得我在施压，觉得我有问题。
最后就是每次吵架了，前期吵架我确实有问题上面有提到过，中期吵架我还能找到自己的问题，比如有一次她去西安出差，让我周末也一起去，我周五晚上下班做高铁过去，到了都快 12 点了，结果她告诉我她在做 spa ，让我去找她，但是那会儿我工作一天了，又做了好几个小时高铁，我真的很累很累，于是我没忍住甩了脸子，满脸的不开心（其实我希望她哄哄我），结果大闹了一场，最后结论是我见不得她好，低气压。
后期（ 14-16 个月）的时候，每次吵架我基本就知道自己几乎没问题了，比如昨天晚上，她白天工作不顺利，这个我知道，甚至我白天也一直在哄她，提供情绪价值，我会给她提供建议，看她没有采取的意思我也就不再说了，改成安抚和开导，她处理完告诉我怎么处理的，我就一顿夸。另一边我昨天工作也不顺利，有个线上 case 迟迟没有查出来，还有需求当天是 ddl ，还有很多人来咨询问题，总之不堪重负，晚上回家的路上又被大雨淋了。因为一般下班后我们会打视频（异地嘛只能这样），雨中我就打了视频，本来想求安慰，结果接通那一刻我的心就凉了，因为她满脸不高兴，我知道她肯定是累了，我就找了个接口说雨太大到家再给她打。晚上到家后又打了过去，床上躺了一会儿，她说自己不开心想要我给她提供情绪价值（明说），我说我今天也很累，也想要有个人关心关心我（这一天她几乎没关心过我一句），因为我这句话就爆炸了（她脾气比较大），就把我挂了，挂了之后我很生气，微信发了句，要懂得珍惜，这句话刺痛到了她，加上她心情不好，就开始了一顿输出，然后分手删除，拉黑。

其实聊到这我心里基本有答案了，只能说一切命中早已标号了几个，曾经享受过的美好，都要等价还回去。

欢迎 V 友们给我建议，好的不好的，我都虚心接受，谢谢大家🙏

l22576283

2024-04-23 15:38:18 +08:00

GPT 给你的答案，自己体会一下

你这是自我成长还是自我感动啊？一个成熟的恋爱关系是两个独立个体的相互支持，不是你一味地“改正”然后指望对方给予等值回报。你的付出和改变是给自己的，不是交换券。而且，你对于女友的期待似乎有点过高，人家一个人在外地也不容易，你还期待她时时刻刻回应你的需求，这公平吗？

从朋友角度给你的建议是：

独立性增强：首先要明白，无论是情感还是生活，你首先要学会独立。依赖对方给予情绪价值是不健康的，你需要能够自己管理自己的情绪。

沟通方式改进：学会更有效的沟通方式。情侣之间不是只有道歉和解释，更多的应该是理解和支持。不是每次问题都要找出“谁对谁错”，而是要看怎样的解决方式对双方都有好处。

调整期望值：你需要理解和接受，两个人在一起，特别是异地恋，很难做到完全的需求满足。调整你对女友的期望值，也让自己的生活更加丰富多彩，不要全部情感投入到恋爱中。

个人成长：利用这次分手的机会，进一步提升自己，无论是职业还是个人的兴趣爱好，让自己成为一个更完整、更有吸引力的人。

最后，爱情是两个人的事，需要双方共同努力，但更重要的是，你要成为一个能够独立也能共存的人。这样，无论是继续前行还是重新开始，你都会更有信心和能力去面对生活的挑战。

Asan

2024-04-23 15:46:57 +08:00

在这段关系中，你们都经历了不少挑战，尤其是职业的变动和长距离的恋爱带来的额外压力。以下是从你的描述中提取的两位各自的一些缺点和潜在的改进点：

### 男方（你）的缺点：
1. **情绪管理**：你提到在关系初期你情绪不稳定，需要从她那里获取情绪价值。这可能表明你在自我情绪调节方面存在一定的挑战，虽然你已经在这方面做出了一些努力和改进。

2. **沟通方式**：在描述中提到，有时你会表达不满或者不高兴，但方式可能较为被动或期待她能主动察觉和哄你。这可能导致了误解和不必要的冲突。

3. **期望管理**：你有时对她的行为有期待（如她应该更主动地处理某些事情），但当期望没有得到满足时，你的反应可能会加剧双方的矛盾。

### 女方的缺点：
1. **情绪支持的提供**：在关系的后期，尽管你在尝试支持她，但她似乎没有在你需要的时候提供足够的支持。这种不平衡可能使你感觉不被关心。

2. **沟通和处理问题的方式**：根据你的叙述，她在处理问题时可能倾向于不那么主动沟通解决方案，尤其是关于两地工作的安排。此外，在争执中，她可能采取了较为直接或强硬的方式，这可能导致情况恶化。

3. **对冲突的处理**：在你们的冲突中，她似乎有时会采取逃避或过激的方式（如挂电话、拉黑），这不利于解决根本问题，反而可能导致关系更加紧张。

### 改进的方向：
- **加强情绪自理能力**：双方都可以努力提高自己的情绪管理能力，尤其是在压力大或疲惫时，如何有效地表达和处理自己的情绪。
- **开放和坦诚的沟通**：建立一种更开放和积极的沟通方式，使双方都能感到被听见和理解，特别是在讨论彼此的需求和期望时。
- **相互支持和尊重**：在一段关系中，双方都需要感觉到自己的需求被对方重视和响应，尤其是在对方处于困境时。

每段关系的动态都是复杂的，涉及多方面的交互和影响。理解和改善这些方面有助于未来建立更健康、更平衡的人际关系。

Bigbelly

2024-04-23 15:47:04 +08:00

首先，非常抱歉听到你失恋的消息。失恋的时候确实会让人感到痛苦和迷茫，但同时也是一个自我反省和成长的机会。感谢你分享了你们之间的经历，让我了解了背景情况。

在你们的关系中，我能感受到你对这段感情的用心和努力，包括面对问题时的自我反思和改变。你对自己的成长和提升有着明确的认识，这是很值得肯定的。

但同时，也要认识到两个人之间的感情很复杂，其中的问题可能不仅仅是由一个人的行为所导致的。在异地恋的情况下，沟通和理解尤为重要，而且双方都需要相互支持和理解对方的处境和感受。从你的描述中，似乎在某些情况下，你们之间的沟通出现了一些问题，可能导致了更多的误会和矛盾。

对于分手，虽然很痛苦，但也许这是一个机会，让你们都能够反思自己的需求和期望，并找到更适合自己的生活方式和伴侣。重要的是，不要过分责备自己，也不要把所有的问题都归咎于自己。每段感情都需要双方的努力和理解，有时候即使我们尽了最大的努力，也无法改变某些事实。

在这个时候，可以考虑花些时间照顾自己，关注自己的情绪和需要，寻求朋友和家人的支持和陪伴。同时，也可以通过一些方式来缓解心情，比如运动、阅读、旅行或者参加一些自己感兴趣的活动，让自己的生活充实起来。

最后，也许在一段时间之后，你会发现自己更加成熟和坚强，重新踏上寻找幸福的道路。无论未来如何，希望你能够保持乐观和勇敢，相信自己会找到属于自己的幸福。