久坐怎么护腰呀兄弟们

最近开始腰疼了，兄弟们你们是怎么解决久坐腰疼的。

Biye9012

2024-02-28 18:01:01 +08:00

换椅子, 买一个人体工学椅; 我买的网易的 899 的, 感觉挺好, 坐了 3 年了

Davy

2024-02-28 18:58:36 +08:00

直接在淘宝上定制板凳（不要靠垫）

Oilybear

2024-02-28 19:31:22 +08:00

- 如果坐一个小时以内都会都会不舒服，优先考虑是不是桌子高度不对，身体前倾驼背严重？然后排查是桌子高度不对还是椅子不合适。
- 如果坐一个小时以上才感觉不舒服，亲这边建议疯狂喝水，这样你就会勤跑厕所，自然就不会久坐不活动

warron

2024-02-28 19:49:41 +08:00

@salor 除了上面楼层恢复的。这个方法好使，因为这是我花了 50 元挂号费得来的方法。

imsuxp

2024-02-28 20:07:55 +08:00

多喝水，多去厕所，不要久坐。

thjwuliubu

2024-02-28 21:58:27 +08:00

我在电脑上用清单提醒自己每个小时活动一下，不过有时候忙起来还是忘了

katoyu

2024-02-28 22:15:33 +08:00

买把 Herman miller 就好了。有空的话去店里面试坐下，买来绝对不会后悔。

tuobatian

2024-02-29 01:01:44 +08:00

买个乐歌升降桌+人体工程学椅（网易严选、保友、西昊都可以）
坐着和站立换着来，对身体有好处

locoz

2024-02-29 01:15:22 +08:00

加钱买好点的人体工学椅，调出适合自己的支撑，把脚托拉出来强制自己靠着椅背，在始终有合适支撑且姿势正确的状态下，自然就不会累了。

acapla

2024-02-29 02:55:39 +08:00

腰还是小事吧，我都坐出前列腺炎了。。

clifftts

2024-02-29 09:08:32 +08:00

@atpex 抽烟就跟定了闹钟一样，大概个把小时一次走动，腰就不疼，哪段时间不抽了就一坐半天，腰就要疼；但是也不能老抽烟，无解

SWALLOWW

2024-02-29 09:18:04 +08:00

@zzzzzzZ 但是正确的坐姿不是想象屁股后面有个尾巴吗

supercaizehua

2024-02-29 10:02:46 +08:00

多喝水, 多上厕所, 走一走

atpex

2024-02-29 10:51:30 +08:00

@clifftts #94 抽烟确实也伤身，但是一想到同事腰突刚做手术休假了几个月现在整个人跟上过战场一样，我还是选择抽烟吧。

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