我也是管不住嘴,迈不开腿,后来体重越来越大,身体指标越来越差,脂肪肝、高血糖、高尿酸、高血脂,后来下定决心,适当的改变了食谱,把以前爱吃的海鲜跟内脏都减少了,另外甜食也减少了,增加了蔬菜和粗粮的摄入,每天早上起床爬楼,不过这两项都不是很大幅度,另外,就是吃了达格列净,另一种降血糖的药,每天一颗,到现在大概 3 个多月了吧,体重缓慢下降了,每个月定期复查的各项指标都在平稳转好,有些指标都恢复到正常水平了,最关键的是,全程没有出现任何不良反应,算是非常平稳的过度,而且经过这几个月的调整,感觉身体有变轻松一些,白天明显更有精神一些了,之前有考虑司美格鲁肽,从 hk 去买还是很轻松的,但是犹豫了一下可能的副作用,以及体重下降过快可能带来的不适,还是放弃了